التين الشوكي من اجمل فواكه الصيف واخفها علي المعدم والجهاز الهضمي حيث تعتبر ثمرة التين الشوكي الصيفية من افضل الفواكه التي تمتلك فوائد عجيبة مثل القدرة على خفض مستويات الكولسترول في الدم وتحسين عملية الهضم , كما تقلل من مخاطر الاصابة بالسكري .
كما تمتلك فاكهة التين الشوكي فوائد عديدة مثل تعزيز صحة الجهاز المناعي ، وتحفز نمو العظام وتقوية الأوعية الدموية، ومنع بعض أنواع السرطان، والحد من مخاطر مرض الزهايمر، وفقدان الوزن، والقضاء على الالتهابات في جميع أنحاء الجسم.
التين الشوكي هي فاكهة تنمو على قمم اوراق شجرة الصبار , وهناك اكثر من 200 نوع مختلف من الصبار وبعضها صالح للاكل كما تم استخدام التين الشوكي للأغذية، وكذلك في علاجات الطب البديل
القيمة الغذائية لفاكهة التين الشوكي :
تحتوي فاكهة التين الشوكي على تركيبة فريدة من المواد الغذائية بما في ذلك مستويات عالية من C، فيتامين (ب) والمغنيزيوم , البوتاسيوم، الكالسيوم، النحاس، والألياف الغذائية.
اما من حيث المركبات العضوية، فان فاكهة التين الشوكي تحتوي على مستويات عالية من الفلافونويد، بوليفينول، وbetalains، والتي لها تأثير إيجابي على صحة الإنسان.
فوائد التين الشوكي للعظام والاسنان :
تحتوي ثمرة التين الشوكي على نسبة عالية من الكلسيوم , وهو عنصر هام في تجديد انسجة الجسم , كما تمتلك فوائد في علاج مشاكل الاسنان وبعض الامراض المرتبطة بالعمر مثل هشاشة العظام.
التين الشوكي لصحة الجهاز الهضمي :
تحتوي فاكهة التين الشوكي على مستوى عالي من الالياف الغذائية , وهي تساعد على تنظيم عملية الهضم من خلال تسهيل عملية الاخراج والقضاء على الامساك والانتفاخ ومشاكل الجهاز الهضمي الاكثر خطورة مثل سرطان القولون وقرحة المعدة .
لتين الشوكي لصحة القلب :
يلعب التين الشوكي دور هام في خفض مستويات الكولسترول الضار في الجسم , كما ان البوتاس يوم الموجود في ثمرة التين الشوكي يعمل على خفض ضغط الدم من خلال تقليل الضغط على نظام القلب والاوعية الدموية .
ويحتوي التين الشوكي على مركب يلعب دور في تعزيز الجدران البطانية للأوعية الدموية، أو تلف الجهاز , و خفض مستويا الكولسترول وخفض ضغط الدم، وتقوية الأوعية الدموية كلها تؤدي الى منع الاصابة بتصلب الشرايين وأمراض القلب التاجية، والسكتات الدماغية.
